jak gif

[...] 1. Owsiane, pierś, pomidor TRENING 2. kasza jaglana, pierś 3. ryż, jajka, ogórki(?) 4. kasza gryczana, jajka, marchew(?) 5. owsiane, pierś, oliwa, pomidor(?) Muszę iść na jakieś badania. Jeszcze nie bardzo wiem jakie, ale muszę Im więcej mam węgli, kosztem tłuszczu, tym lepiej się czuje fizycznie. Samopoczucie rano zupełnie inne, gdy jem [...]

[...] waga jest wprost proporcjonalna do wiedzy Dobre podejście Nie każdemu zależy by ważyć więcej... Ale wracając do tematu. Jak wyżej, nie wypełniłeś, więc nie wiem do jakiego sprzętu masz dostęp. Podsunąłem rozwiązania wcześniej, ale wyszczególnię: 1. Nie dubluj wyciskań, jak robisz płaską sztangą to zrób skos sztangielką i odwrotnie [...]

i pipka jak nie wiem

[...] nie może, to niech zagada do trenera swojej sekcji, a ten mu z pewnością pokaże obalenia przydające się w jego stylu. Ja bym tu bardziej widział zastosowanie klinczu tajskiego, żeby uciec odpowiednio od sprowadzenia i odpowiednio wykorzystać swoje atuty, ale ja sie tam nie znam W ogóle, to dajcie luz, bo autor jak założył temat, to gdzie wcięło

korwa jak czasem nie zjesz jednego posilku to ci tam nic nie poleci, ladowac na sile bez przesadyzmu A dziewczyne bedziesz po kumplu zaspokojajac, jak sie rozstali tydz temu to swieza krew takze kuj zelazo poki gorace

[...] i dla tych o mocnych nerwach http://www.youtube.com/watch?v=PbrqPIhqI_s Morał z dzisiejszego treningu: - nie ma co się bać siadać głęboko...najwyżej będzie podobna sytuacja jak dzisiaj - ale co najważniejsze... ZAWSZE ALE TO ZAWSZE ROBIĆ TO, CO KAŻE PIOTREK I NIC NIE ZMIENIAĆ W TRENINGU! To była już ostatnia rozpiska z treningu w tym dzienniku [...]

no maleńki szykuj się szykuj będzie MASA SIŁA i PYERDOLNIĘCIE muszę się pochwalić,że pierwszy raz od 18tygodni czuję jak trzeba czwórki I LIKE IT Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-03 23:44:55

mman nie wierzę w takich ludzi jak Ty lesnar był w opresji, pod zagrożeniem nie dlatego że jest słaby a tylko dlatego że miał za przeciwnika prawie tak mocnego mutanta jakim sam jest "Myślałem że Lesnar coś pokaze a tu lipa" żeby pozamykać buźki hejterom brock jednak musiałby zabić fedora, żeby to się stało wystarczy że dojdzie do tej [...]

a co ma blokować zreszta nawet jak by do tego doszło to mam wyebane,moge nie rochać aby siła i masa były jedzenie tez dobrze wchodzi,chodze głodny jak choj trzeba dorzucic z 1000 kalorii Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-04 12:02:55 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-04 12:03:08

Gdzie byles pisdo na baletach ? slabo jak sam choy ten spam idzie napjerdalac tempe choye

no co Ty, jak tylko dorwę tego jedynego to on mi będzie gotowal ;)

1. prosba jak zawsze o brak 'wycieczek' osobistych to zawsze ulatwia 2. prosba jak zawsze sprobujmy, odczujmy (lub nie) i napiszmy o tym rzetelnie na forum choc w przypadku karnityny slowo 'odczucie' jest lekko na wyrost raczej - zredukujmy w madrym polaczeniu z reszta

[...] powiedzieć, że boli mnie dupa, dwójki, łydki, dół i góra pleców, brzuch, przedramiona, bicki, trice i dłonie (na których mam mega odciski)... w sumie szybciej będzie, jak powiem co mnie NIE boli nie wyobrażam sobie, jak mam dzisiaj siady robić ...a do listy bólu Martucca dołącza ból karku Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-05 [...]

Coś słabe te statystyki... Magda trzeba będzie je podreperować i będziemy w czołówce trzymających wagę Ciekawe czy się dzisiaj dobiję do lekarza.. Cały czas myślę nad tym jak się z nimi dogadam przez telefon, jak nie mogę mówić

może być słonko świeci pot się leje w pasie miara też maleje gdy na wadze staje rano nie dowierzam co się stało a śmietana jak śmietana nie pasuje do banana umc umc umc zajadam stimulant x najnowszy <- dobra feta Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-05 09:20:39

[...] 90% jest, a wtedy ladnie cie przyblokuje Racja scorpio bo ja do dzisiaj się cieszę że Decaject EC 2 lata temu był wałem, a szło 400 deki i 500 aburaihana Jak to ktoś już w jakimś temacie o dece napisał że po legicie już nic nie jest takie samo, coś jak utrata dziewictwa . A ja pjerdoole sie zastanawiać potem na offach czy bedę musiał się [...]

[...] że yeyebie, kumpel się nayebał mega pozytywnie, jaja odchodziły fhui, wypadł nam misiek przez otwarte okno, spodobało nam się i wyrzuciliśmy wszystkie miśki przez okno,potem jakieś plecaki, pufy, chvje muje. w akcie zemsty gościówa wyebała mi buty za okno a tam krzaki fhui, idę tam z latarką, szukam buta a tam pufa leży, lałem ze śmiechu z 5min z [...]

ja dużo ćwicze, ale jakoś tego po mnie nie widać. od zeszłego roku stało sie coś dziwnego. ważę tyle co rok temu, a mam problem z dopieciem sie w zeszłoroczne ciuchy Nie wiem jak to możliwe I co sie ze mna stało. Brzuch i boczki zostały, niby przytyłam wizualnie a na wadze bez zmian Może Ty znasz odpowiedź na tą dziwną zagadkę Bardzo dziękuję za [...]

Ale jesz coś po siłowym/przed areo? Bo po mięśniach poleci i będziesz za rok wyglądał jak ja A poza tym to jedziemy jedziemy mi też został roczek :D Razem raźniej chodziaż inne cele ;) - jak dla mnie za intensywnie walczysz na siłce jak nie masz siły potem, ja zawsze wychodze z niedostytem (mimo wykonanego planu) to na następny dzień mam taki [...]

[...] wiedziała/pamietała i złożyła mi życzenia ale masz plusa Kurde no to poczułam się zinwigilowana hmm słabość powiadasz nie jest bezpiecznie przyznawac się do słabości, bo co jak ją ktoś wykorzysta? ja też tylko przez niecały rok pracowałam jako pedagog, dla własnego zdrowia psychicznego i zdrowia cielesnego moich podopiecznych doszłam do wniosku [...]